Per a moltes persones, conduir és una tasca habitual en el seu dia a dia. No obstant això, per a altres tantes, no és tan senzill i tenen tant por de treure's el permís de conduir com al volant. Com a conseqüència, se senten incapaces de sortir a la carretera i tenen pànic a l'examen pràctic de conduir.

Davant aquesta situació, hi ha tècniques que ajuden a superar tant la por al volant com a treure's el permís de conduir. Això pot incloure, si és necessari, l'assistència psicològica especialitzada i l'atenció personalitzada per a aprendre a controlar els nervis i augmentar la seguretat en conduir.

Moltes persones tenen por de treure's el permís de conduir

Això és molt comú i és la causa per a bloquejar-se quan arriba la data i suspendre la prova. La principal raó és que tota l'atenció està posada sobre el *exámen. Com a conseqüència, sorgeix el nerviosisme que fa perdre la concentració sobre detalls importants en conduir i evita que actuïs com deuries. 

Aquests nervis poden acabar transformant-se en pànic paralitzant i ansietat. Tots dos, afecten les persones mentre es preparen, també durant l'examen i la prova, la qual cosa pot resultar en un autèntic desastre.

Diferència entre por de conduir i por de treure's el carnet

Tens por de conduir o a presentar-te a l'examen? La resposta és crucial, perquè hi ha una diferència significativa entre tots dos i, malgrat presentar símptomes similars, la seva arrel és diferent.

La por de treure's el carnet és un temor infundat pel poc marge d'error en el *exámen i per la tensió de conduir sota supervisió de l'avaluador.

La por de conduir és temor i inseguretat al volant. Totes dues sensacions són capaces de fer que les persones imaginin situacions bastant desagradables en cada aspecte de la conducció. Fins i tot, pot incapacitar-les per a conduir. 

Amaxofobia: fòbia a conduir

La *Amaxofobia és un trastorn capaç de fer que les persones sentin una por desproporcionada i constant a conduir.  És a dir, desenvolupar ansietat, pànic i incapacitat total per a posar-se al volant i conduir un cotxe.

La por produïda per aquest trastorn és tan gran que genera en les persones un bloqueig total, fins i tot amb solo pensar a conduir. També, es tradueix en una modificació de la conducta per a evitar, costi el que costi, haver de conduir.

Amaxofobia símptomes i com superar-la

Entre els símptomes més freqüents associats al trastorn conegut com *Amaxofobia estan l'estrès, l'ansietat, por desproporcionada i pànic descontrolat.

A aquests símptomes cal afegir-li els efectes físics que pot generar en el cos com:

• Sudoracions

• Marejos

• Tremolors en braços i cames

• Augment de l'activitat cardíaca o taquicàrdia

• Rigidesa muscular

• Sensació d'aïllament

• Pensaments catastròfics, negatius i anticipatoris de perills circumstancials

Superar la *Amaxofobia és possible seguint els consells d'un professional i les teràpies específiques per a aquest trastorn. També existeixen algunes accions que et poden ajudar a estar tranquil i recuperar la confiança a conduir, com són:

1. Reconeix el problema

2. Aprèn tècniques de relaxació, respiració i visualització per a controlar la inquietud i els nervis

3. Presa novament classes de conduir per a afermar la teva seguretat al volant i millorar la teva tècnica de conduir

4. Detecta els teus pensaments limitants i converteix-los en pensaments positius

5. Envolta't d'amics i família que et proporcionin força i seguretat

6. Confia en tu, en les teves habilitats i en la teva capacitat per a ser un bon conductor

Tècniques per a perdre la por de treure's el permís de conduir

Per a perdre la por de treure's el permís de conduir és fonamental tractar el nerviosisme, l'ansietat i el pànic. També cal aprendre a superar els temors oportunament per a evitar que creixin de manera irremeiable. 

Per a fer-ho, has de conèixer tècniques que t'ajudin a conduir amb soltesa i seguretat en tu mateix, sense aclaparaments ni nervis.  És el que et permetrà evitar cometre errors i aconseguir la confiança necessària perquè aconsegueixis l'aprovat que tant desitges.

#1. Dona un cop d'ull al manual de circulació d'alguna autoescola

Conèixer el temari del manual de circulació, entendre les seves motivacions i les regles t'ajudarà a superar la por. T'aportarà major seguretat per a aprovar tant l'examen teòric com la prova pràctica.

#2. Fes totes les classes pràctiques que necessitis

Practicar t'ajudarà a desembolicar-te millor, a guanyar seguretat en tu mateix i en la conducció. També t'ajudarà a reduir l'ansietat al volant, el nerviosisme dins del cotxe i incrementaràs les teves possibilitats d'aprovar.

#3. Confia en l'autoescola: ells et diran quan pots presentar-te a cada examen

Quan coneguis el cotxe, adquiriràs els hàbits, les habilitats i destreses per a conduir en el trànsit real i puguis realitzar-lo de manera segura. Estaràs llest per a presentar-te a cada examen i en l'autoescola t'ho faran saber.

#4. Aprèn sobre mecànica: com canviar una roda o revisar el nivell d'oli

Una de les millors tècniques per a guanyar confiança és conèixer a profunditat la mecànica i els sistemes de seguretat del cotxe. Per exemple, canviar una roda i fer les comprovacions bàsiques de l'estat dels fluids del cotxe, com el refrigerant i el nivell d'oli.

#5. No tinguis por de suspendre, és una cosa normal que a la majoria li passa

Treure el permís de conduir ha de ser una pràctica més. Si arribat el moment sents que no tens la capacitat d'aprovar, malgrat tenir les habilitats i els coneixements, no tinguis por de suspendre.

Resulta que és una cosa normal que li passa a la majoria dels joves. Fer-ho, serveix per a detectar les fallades i les causes que t'han fet suspendre, per a no repetir-les en el pròxim intent.

#6. Para't a pensar quantes persones condueixen cotxes

El coneixement és la millor eina per a eliminar la por de treure el permís de conduir. Conèixer les estadístiques de quantes persones condueixen cotxes perquè van aprovar l'examen teòric i la prova pràctica, augmenta la confiança i la seguretat.

#7. Realitza tècniques de relaxació

El nerviosisme és l'avantsala a l'ansietat i al pànic enfront del volant. La millor solució és practicar tècniques de relaxació, respiració abdominal i alterna per a superar tots aquests efectes negatius associats a la por.

Aplicar aquestes tècniques t'ajudarà a superar la por de treure el permís de conduir am i les seves causes.