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14.01.2022

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Miedo a sacarse el carnet de conducir: técnicas para superarlo y posibles causas

Para muchas personas, conducir es una tarea habitual en su día a día. Sin embargo, para otras tantas, no es tan sencillo y tienen tanto miedo a sacarse el carnet de conducir como al volante.

Para muchas personas, conducir es una tarea habitual en su día a día. Sin embargo, para otras tantas, no es tan sencillo y tienen tanto miedo a sacarse el carnet de conducir como al volante. Como consecuencia, se sienten incapaces de salir a la carretera y tienen pánico al examen práctico de conducir.

Ante esta situación, hay técnicas que ayudan a superar tanto el miedo al volante como a sacarse el carnet de conducir. Esto puede incluir, si es necesario, la asistencia psicológica especializada y la atención personalizada para aprender a controlar los nervios y aumentar la seguridad al conducir.

Muchas personas tienen miedo a sacarse el carnet de conducir

Esto es muy común y es la causa para bloquearse cuando llega la fecha y suspender la prueba. La principal razón es que toda la atención está puesta sobre el exámen. Como consecuencia, surge el nerviosismo que hace perder la concentración sobre detalles importantes al conducir y evita que actúes como deberías. 

Esos nervios pueden terminar transformándose en pánico paralizante y ansiedad. Ambos, afectan a las personas mientras se preparan, también durante el examen y la prueba, lo que puede resultar en un auténtico desastre.

Diferencia entre miedo a conducir y miedo a sacarse el carnet

¿Tienes miedo a conducir o a presentarte al examen? La respuesta es crucial, porque hay una diferencia significativa entre ambos y, a pesar de presentar síntomas similares, su raíz es diferente.

El miedo a sacarse el carnet es un temor infundado por el poco margen de error en el exámen y por la tensión de conducir bajo supervisión del evaluador.

El miedo a conducir es temor e inseguridad al volante. Ambas sensaciones son capaces de hacer que las personas imaginen situaciones bastante desagradables en cada aspecto de la conducción. Incluso, puede incapacitarlas para conducir. 

Amaxofobia: fobia a conducir

La Amaxofobia es un trastorno capaz de hacer que las personas sientan un miedo desproporcionado y constante a conducir.  Es decir, desarrollar ansiedad, pánico e incapacidad total para ponerse al volante y conducir un coche.

El miedo producido por este trastorno es tan grande que genera en las personas un bloqueo total, incluso con solo pensar en conducir. También, se traduce en una modificación de la conducta para evitar, a toda costa, tener que conducir.

Amaxofobia síntomas y cómo superarla

Entre los síntomas más frecuentes asociados al trastorno conocido como Amaxofobia están el estrés, la ansiedad, miedo desproporcionado y pánico descontrolado.

A esos síntomas hay que añadirle los efectos físicos que puede generar en el cuerpo como:

  • Sudoraciones

  • Mareos

  • Temblores en brazos y piernas

  • Aumento de la actividad cardíaca o taquicardia

  • Rigidez muscular

  • Sensación de aislamiento

  • Pensamientos catastróficos, negativos y anticipatorios de peligros circunstanciales

Superar la Amaxofobia es posible siguiendo los consejos de un profesional y las terapias específicas para este trastorno. También existen algunas acciones que te pueden ayudar a estar tranquilo y recuperar la confianza a conducir, como son:

  1. Reconoce el problema

  2. Aprende técnicas de relajación, respiración y visualización para controlar la inquietud y los nervios

  3. Toma nuevamente clases de conducir para afianzar tu seguridad al volante y mejorar tu técnica de conducir

  4. Detecta tus pensamientos limitantes y conviértelos en pensamientos positivos

  5. Rodéate de amigos y familia que te proporcionen fuerza y seguridad

  6. Confía en ti, en tus habilidades y en tu capacidad para ser un buen conductor

Técnicas para perder el miedo a sacarse el carnet de conducir

Para perder el miedo a sacarse el carnet de conducir es fundamental tratar el nerviosismo, la ansiedad y el pánico. También hay que aprender a superar los temores oportunamente para evitar que crezcan de manera irremediable. 

Para hacerlo, debes conocer técnicas que te ayuden a conducir con soltura y seguridad en ti mismo, sin agobios ni nervios.  Es lo que te permitirá evitar cometer errores y alcanzar la confianza necesaria para que consigas el aprobado que tanto deseas.

#1. Echa un vistazo al manual de circulación de alguna autoescuela

Conocer el temario del manual de circulación, entender sus motivaciones y las reglas te ayudará a superar el miedo. Te aportará mayor seguridad para aprobar tanto el examen teórico como la prueba práctica.

#2. Haz todas las clases prácticas que necesites

Practicar te ayudará a desenvolverte mejor, a ganar seguridad en ti mismo y en la conducción. También te ayudará a reducir la ansiedad al volante, el nerviosismo dentro del coche e incrementarás tus posibilidades de aprobar.

#3. Confía en la autoescuela: ellos te dirán cuándo puedes presentarte a cada examen

Cuando conozcas el coche, adquirirás los hábitos, las habilidades y destrezas para conducir en el tráfico real y puedas realizarlo de manera segura. Estarás listo para presentarte a cada examen y en la autoescuela te lo harán saber.

#4. Aprende sobre mecánica: cómo cambiar una rueda o revisar el nivel de aceite

Una de las mejores técnicas para ganar confianza es conocer a profundidad la mecánica y los sistemas de seguridad del coche. Por ejemplo, cambiar una rueda y hacer las comprobaciones básicas del estado de los fluidos del coche, como el refrigerante y el nivel de aceite.

#5. No tengas miedo a suspender, es algo normal que a la mayoría le pasa

Sacar el carnet de conducir debe ser una práctica más. Si llegado el momento sientes que no tienes la capacidad de aprobar, a pesar de tener las habilidades y los conocimientos, no tengas miedo a suspender.

Resulta que es algo normal que le pasa a la mayoría de los jóvenes. Hacerlo, sirve para detectar los fallos y las causas que te han hecho suspender, para no repetirlas en el próximo intento.

#6. Párate a pensar cuántas personas conducen coches

El conocimiento es la mejor herramienta para eliminar el miedo a sacar el carnet de conducir. Conocer las estadísticas de cuantas personas conducen coches porque aprobaron el examen teórico y la prueba práctica, aumenta la confianza y la seguridad.

#7. Realiza técnicas de relajación

El nerviosismo es la antesala a la ansiedad y al pánico frente al volante. La mejor solución es practicar técnicas de relajación, respiración abdominal y alterna para superar todos esos efectos negativos asociados al miedo.

Aplicar estas técnicas te ayudará a superar el miedo a sacar el carnet de conducir am y sus causas.

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